Comment gérez-vous l'éco-anxiété?

Bonjour tout le monde! 🤗

Je fais suite à deux sujets qui m'ont inspirée:

• Terre en danger… peut-on encore tout changer? ici

• En danger, peut-on encore tout changer? ici

Est-ce que vous ressentez de l'éco-anxiété? A quelle fréquence?

Comment vous gérez au quotidien ça au quotidien si c'est omniprésent ou si vous avez plutôt des pics?

Quelle(s) sont vos sources d'apaisement?

Merci d'avance!

Citation de DarkRainbow #430852

Hey!

Alors bizarrement, même étant pessimiste sur le sujet, je n’en suis pas anxieuse pour autant.

Il arrivera ce qu’il arrivera et ça touchera pas ma génération ou je serai décrépi d’ici là voir j’aurai perdu la boule🤣, le fait que j’ai pas d’enfant aide aussi.

Moi c’est plus les conflits nucléaires qui m’inquiètent en ce moment mais pareille, je peux rien y changé

Je suis au-delà de l'anxiété j'en suis même au désespoir

ouvrons les yeux

le dérèglement climatique est là

plus tôt que prévu et pire que prévu.... et ça s'amplifie

nous n'en sommes qu'au début

je pense qu'on est dans une merde incroyable et probablement la dernière génération humaine à fouler le sol de cette planète.

Bien sûr que si que ça touche notre génération!

au Pakistan des gens sont morts de chaleur à plus de 50 degrés et quelques mois plus tard d autres sont morts d'inondation et d'épidémie, conséquences des eaux croupies qui ont inondé le pays et noyé les récoltes.

Et les migrants qui partent sur la mer et qui se noient ou qui atterrissent dans nos villes ils fuient avant tout des crises climatiques.

et cela aussi va s'amplifier ...famines...ainsi que des guerres pour l'eau, pour les richesses ou pour la terre.

Le réchauffement climatique provoque la fonte du pergélisol dans les régions arctiques, de ce fait d Immenses quantités de méthane, qui est un gaz à réchauffement climatique encore plus nuisible que le dioxyde de carbone sont relâchées dans l'atmosphère et provoquent un emballement et une nouvelle accélération du dérèglement climatique...

De plus, la "petite" pandémie ( car elle était petite comparée à ce qui arrive ) n est rien à côté des pandémies qui s'annoncent du fait de la fonte de ce même pergélisol dans lequel sont emprisonnés des microbes depuis des milliers d'années auxquelles jamais la race humaine n'a été confrontée et pour lesquelles nous n'avons aucune défense du fait qu'ils nous sont inconnus.

La fête est finie malheureusement

Mon cousin travaille dans un office d'étude du climat en Grande-Bretagne et il dit que chaque jour en lisant les résultats il a les larmes aux yeux

Citation de Demoiselle #430874

Le problème c’est que les politiques ne suivent absolument pas.

C’est pas les pays défavorisés qui pollu mais bien nous ( on se sert des pays pauvre comme décharges)

Ça sert à rien d’être anxieux sur qqchose dont on a aucun pouvoir mais si on fait des efforts à notre échelle

Aucun effort à l'échelle individuelle ne changerait la moindre chose à ce phénomène tu peux toujours trier tes poubelles ou éteindre la lumière avant de sortir de la pièce on en est plus là du tout

Citation de Demoiselle #430880

Certes mais c’est toujours mieux que de ne rien faire😉

Après la question est est ce que ces problèmes de cause de l’anxiété ? Moi non mais j’en connais pas mal qui sont du coup anxieux pour les générations futures

Apparemment ce sont les très jeunes qui sont éco-anxieux (15/25 ans). Probablement parce qu'ils sentent qu'ils seront impactés directement à l'échelle de leur vie. Pour les plus vieux, c'est sûr que l'on sera partis avant que les réels problèmes n'arrivent.

Citation de Dime #430893

Oui c’est plus logique, ou leurs parents pour eux

Pour les plus vieux, c'est sûr que l'on sera partis avant que les réels problèmes n'arrivent.

On est déjà impacté à l'heure actuelle ! Je vous rappelle qu'on a passé un été de canicule étouffante avec des réserves d'eau des plus réduites et qu'il y a eu des méga incendies, pas moins de quatre dans ma localité dont le dernier à 5 km de chez moi.

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Citation de Inframince #430895

La canicule ne me dérange pas adorant les chaleurs hautes, par contre l’extrême froid va vite me poser problème.

Le problème des chaleurs hautes c'est qu'à partir d'un certain seuil, ça devient mortel ^^"

Mais au delà de ça, l'éco-anxiété il faut pas se laisser envahir non plus, et je comprends totalement la détresse que ça peut engendrer mais il faut comprendre que c'est contreproductif (à trop haute dose, parce que sinon c'est aussi ça qui crée l'action) et qu'on ne doit pas non plus épuiser ses propres ressources. C'est une ressource québécoise mais si elle peut aider quelques personnes je vous la donne tout de même https://www.collectif-ecomotion.org/lecanot

(Et on a, techniquement, du pouvoir sur les politiques, on vote pour)

Citation de Tyalgis #430932

Merci pour ta ressource, j'irai explorer ça!

J'ai été mal à l'aise en lisant certains passages: même si effectivement c'est peut pas "notre" génération (j'entends la GenY) qui en subira les plus fortes conséquences, pourquoi se contenter de notre court passage cette planète?

Je ne cherche pas à exprimer un jugement de valeurs, j'expose un paradoxe assez difficile à résoudre pour moi: aujourd'hui je ne suis pas prête à faire des actions "à grande échelle" et réinventer ma vie de privilégiée, et pour autant cela me génère cette espèce de culpabilité sur les générations futures..

Je suis d'accord que l'anxiété en tant que telle n'est pas forcément utile et nous fait nous replier sur nous/même et stagner, c'est pour cela que les ressources d'entraide et de prise de recul sont - à mes yeux - essentielles 🙂

Moi c'est les climato anxieux qui me donnent de l'anxiété

Non plus sérieusement si je peux émettre une critique faite plus de recherches et allez voir dans les 2 camps ce qui est dit et faite vous une opinion, j'ai vu le titre d'un article que je n'ai pas lu que "La terre peut ce régénérer seule" si je retrouve le liens je le donnerai

Par contre le premier constat de réchauffement climatique date des années 1820 je n'ai plus la date en memoire

Et croire que les politique s'inquiète c'est bête la preuve la cop 27 c'est fait ou et je pense pas qu'il on été en voilier et ce sont déplacer à vélos, au lieu de tout faire par vidéo conférence

Oui vous allez me dire y a pas les même fuseaux horaires et je vais vous répondre pour donner des sanctions à un pays la y en a pas

En fait, ce n'est pas le dérèglement climatique en soit qui rend le plus anxieux Ce qui rend anxieux, c'est de voir qu'on change rien pour l'éviter ou l'atténuer, je dirais qu'il est impossible de changer qulelque chose.

On peut et il est pertinent, oui, de chercher à lire les positions des deux "camps". SAUF QUE il est aussi très important de savoir mesurer la valeur des sources qu'on lit. Oui il y a des études qui disent certaines choses MAIS ce qui est important c'est le consensus scientifique. C'est à dire qu'est ce que la science tranche, en ayant justement observé tous les arguments, toutes les études, pris en considération leur valeur, leur nombre et leur sérieux. Et ça, le consensus est archi clair, depuis des années, malheureusement.

Et si les gens écoanxieux vous apportent de l'anxiété, c'est peut-être bien qu'au fond de vous il y a de l'écoanxiété. Alors take care à vous aussi.

On peut faire des choses, mais c'est difficile. La responsabilité ne nous en échoue pas juste à nous, mais oui surtout aux politiques, aux entreprises. Encore une fois, on a du poids là dessus. Et un vote peut avoir plus d'impact que de nombreuses autres choses, écologiquement parlant.

Si vous avez un peu de pouvoir, dans la fonction publique, en entreprise, dans une cantine, un magasin, vous avez peut-être un peu le pouvoir aussi de changer des choses au niveau du système, limiter les dépenses énergétiques, éviter les investissements ou partenariats avec des entreprises désastreuses pour l'environnement, éviter les exploitations, proposer des alternatives végétales, encourager la mobilité propre, etc

Autre chose pour l'écoanxiété, personnellement ça m'aide de suivre des comptes spécialisés. Parfois ça apporte aussi une part d'anxiété, parce que ça conscientise, justement, mais ça aide, de sentir qu'on est pas seuls à être conscients

Il y a le vulgarisateur BonPote, que je connais, le média Kapaw aussi, et on m'a conseillé celui-ci https://unpointcinq.ca/

"Autre chose pour l'écoanxiété, personnellement ça m'aide de suivre des comptes spécialisés. Parfois ça apporte aussi une part d'anxiété, parce que ça conscientise, justement, mais ça aide, de sentir qu'on est pas seuls à être conscients"

Citation de Tyalgis #431014

Comment tu gères ce paradoxe? Est-ce que tu as enclenché des actions?

Tu t'éduques à comment prendre du recul?

En 1985 je regardais une émission qui s'appelait "USHUAÏA, le magazine de l'extrême" où Nicolas Hulot disait que si on ne faisait rien dans les 2 ans, il serait trop tard.

1985.

Moi j'avais 10 ans, je fais attention à l'eau, à mes déchets depuis cette émission.

Mais qu'ont fait nos abrutis de dirigeants ?

RIEN.

on commence à parler écologie en 2015 et on commence à PENSER écologie depuis quoi ? 2 ans ?

Mais c'est fini.

Et ces crétins nous vendent leurs merdes électriques comme LA solution miracle alors que ces saloperies polluent encore plus que les voitures thermiques !

Et pour changer, c'est nous, pauvres gueux, qui devons sauver la Planète en prenant le vélo pendant qu'eux vont à la COP en jets privés, en ne roulant plus en voiture essence hein, pas bien, mais les usines ne polluent plus elles. Ben non elles ne polluent plus, c'est uniquement nous !

On doit chauffer à 19° pendant que les factures de chauffage de l'elysee ne coûtent que 16000 € par an aux cons tribuables.

Donc enrayer un changement climatique désormais inéluctable en ne prenant aucune réelle mesure me désespère.

Je fais attention à mon échelle mais le gouverne nous ment, je l'emmerde !

Citation de Judeline #431043

Oui à cette époque y’avait bcp d’émission ou programme jeunesse sur la protection de la faune et la flore terrestre ou marine( l’Odyssée du commandant Cousteau, Les animaux du bois de ’Quat’sous, captain planète, Widget).

Mais pas de réel prise de décision par nos dirigeants

Et si les gens écoanxieux vous apportent de l'anxiété, c'est peut-être bien qu'au fond de vous il y a de l'écoanxiété. Alors take care à vous aussi.

Non pas du tout pour moi

C'est bien ce que vous dites mais on dirais que vous répéter un texte établis a l'avance , y a plein de personne qui craie avec le recyclage de produits faut chercher un peu voici déjà une idée https://www.727sailbags.com/fr/

"USHUAÏA, le magazine de l'extrême" où Nicolas Hulot oui et les moyen technique et polluant utiliser pour faire de l'image et ce déplacer en hélico c'est montrer qu'il est écolo

le seul qui est écolo c'est Yann Artus Bertrand qui replantais des arbres pour compenser son empreinte carbone lors de ces prise de vue en hélico

Je n'ai pas trop compris le rapport entre le fait que je puisse réciter un texte écrit à l'avance et le fait qu'il existe des entreprises qui créent avec du recyclé, mais oui, c'est bien qu'il y ait des initiatives.

Je disais ça parce que pour moi l'écoanxiété ne se manifeste pas pareil chez tout le monde. Et dans le lot, il y a ceux qui préfèrent éviter de regarder les choses dans les yeux, parce que c'est normal, il y a des discours alarmistes, des discours qui responsabilisent uniquement les consommateurs, et personne ne pense à nous armer psychologiquement pour gérer ça.

Là où je vois une potentielle écoanxiété c'est qu'entendre les personnes écoanxieuses vous crée de l'anxiété. Les personnes qui s'en moquent totalement elles ne sont pas anxieuses, en général, elles lèvent les yeux au ciel, nous rient au nez ou nous décrédibilisent, en général. Enfin, je ne gagne rien à ce que vous ayez de l'écoanxiété, moi, dans cette histoire, je ne cherche pas à vous convaincre que vous en avez ou non.

En soit, tout est une question de balance. Si prendre une fois un avion pour traverser l'Atlantique et aller manifester, prendre la parole, etc, peut permettre de convaincre des centaines de personnes d'agir ou de vivre différemment, ça peut valoir le coup. Pareil, si les COP avaient réellement un impact, concret, immédiat et pertinent, alors ça serait un peu moins grave que les personnes y soient allées en jet privé. Ça peut en valoir la chandelle. Est-ce que c'est le cas, pour la COP, c'est moins certain.

Pour répondre à la question, DarkRainbow, lire de la vulgarisation permet parfois de mieux comprendre les impacts de ses efforts, de débroussailler un peu mieux ce qui a de l'impact ou ce qui en a moins et avoir moins l'impression de frapper dans l'eau. Kapaw est justement un média qui parle d'initiatives (de ce que j'en regarde du moins), donc voir des initiatives m'aide. Et je sais qu'au quotidien je fais mon possible, non seulement pour moi mais en essayant de l'étaler à plus loin que moi. Je sensibilise doucement ma famille, j'organise des événements où les repas sont par défaut très bien sans viande, je prends part à un mouvement qui réclame une meilleure règlementation au gouvernement, j'explique à des amis que non, s'ils changent de pays dans un pays inaccessible autrement que par avion, je ne viendrais pas les visiter, et qu'on ne se reverra donc probablement plus, je réfléchis à me pencher sur la question de "où va mon épargne ?" pour éventuellement changer de banque ou de fond d'investissement. Je fais mes petits pas comme plein de gens et j'essaie de planter des graines, en sachant qu'il n'y a rien de parfait non plus dans ce que je fais. Voir des gens infléchir un petit peu leur façon de penser, autour de moi, ça m'apaise, ça me montre que je peux faire des choses. Et qu'on peut faire collectivement des choses. Et puis j'espère que par ricochet, d'autres gens feront infléchir des gens qui ont plus de pouvoir que moi, ou qu'on sera suffisamment nombreux à fléchir. Et si l'anxiété me submerge, je prends du temps pour moi.

Je suis optimiste, la plupart du temps, ça aide aussi. Optimiste ne voulant pas dire pour autant que je crois que tout ira mieux dans le meilleur des mondes. Monde pour lequel j'hésite si fort à avoir un enfant et qui me force à réfléchir simplement à si chaque endroit où je pense à m'établir est prévu comme soutenable, dans quelques années, ou si comme quelques milliers d'autres je réfléchirais à m'exiler ailleurs.

Citation de Tyalgis #431077

Pour le texte réciter je parlais en général tous le monde répète les même texte tout le temps

Par les sociétés qui recycle et crée j l' ai mis pour que les gens ce rende compte que certain essaye de faire bouger les choses le liens que j' ai mis par exemple ça fait de années qu' il existe et sont devenu grand

Je regarde pas ailleurs si on veux j' ai fait mes recherche me suis informer regarder des reportage ect et au final me suis fait mon résonnement

Je n'avais pas penser en ce genre que les écoanxieux pouvais nous le rendre aussi et j'avais pris la remarque personnellement

si prendre l'avion pour arriver a une solution qui peux faire changer les choses je dit oui , mais la cop pour moi sert a rien déjà son pas foutu de faire bouger les choses dans leur pays alors au niveaux mondial

une petite info a lire mais a rester sur ces garde

https://www.slate.fr/story/220587/forets-tropicales-peuvent-regenerer-partiellement-vingt-ans

Une petite graine de positivisme : https://www.youtube.com/watch?v=0XTLAzj4KmI

Citation de Tyalgis #431077

Merci pour ton témoignage inspirant!

Je prends la recommandation positive, c'est toujours ça de pris pour aussi ingérer un peu d'espoir!

Je suis d'accord avec toi, une des réponses à tout ça c'est le collectif, et de ne pas hésiter à demander de l'aide ou à partager ce que l'on ressent.

Est ce que vous pensez que les psychiatres/psychologues sont déjà parés à ce genre de discours sur cette anxiété nouvelle?

Enfin c'est peut être traité comme tout autre type d'anxiété au final..

Je pense que les psy ne sont pas parés à ce genre d'anxiété même si certains s'informent, se forment...

J'en ai parlé à mon psychiatre de mon éco-anxiété qui je sais a souvent fait des voyages dans les îles en avion, qui je sais achète plein de livres pour faire une bibliothèque qu'il m'a dit qu'il ne les lit jamais, et le seul truc qu'il a répondu, c'est qu'il y a des trucs qui se font dans mon département d'une association de transition.

Je me suis re-informée et en fait, j'ai rigolé jaune... quand j'ai vu le blog actualités de la transition et qu'il y avait visité une ferme d'élevage de cochon avec trois petits panneaux solaires qu'il a visité.

J'ai aussi vu que pas mal de psychologues que j'ai connu consomment à outrance, ne sont pas écolos...

J'allais en voir un qui avait un 4X4, qui faisait tous ses trajets en voiture ou alors en quad pour se balader dans sa forêt qu'il avait acheté, qui avait fait 4-5 enfants qui avaient un SUV, qui se rendait aux USA, etc...

J'ai aussi connu une psy avec maison 1200m2, piscine, trajets en avion, résidence.s secondaire.s, voiture de luxe, etc...

J'ai eu cette fois un ami psychologue à la retraite, maintenant décédé qui ne savait rien du GIEC et autres et disait que la technologie allait nous sauver... qu'il ne fallait pas s'inquiéter.

En effet, sans parler des comportements individuels des psy, qui n'ont pas tous le même profil, je pense qu'effectivement les outils ne sont pas intégrés par tous, pour accompagner les patients qui en souffrent. Les formations étant probablement un peu à la traîne sur ce - relativement - nouvel enjeux.

Quelque part aussi, on ne peut pas attendre des psy qu'ils nous apportent la solution pour ne plus être éco-anxieux du tout, parce qu'ils ne peuvent pas faire disparaître la cause du problème. Autant une anxiété sociale peut plus ou moins se "résoudre" en travaillant sur soi, en adoptant certain comportement, autant le dérèglement climatique ne changera pas en claquant des doigts. Il faut vivre avec, la seule chose c'est d'accompagner les personnes à ne pas s'épuiser mentalement. Par contre c'est sûr, si on n'a pas de sensibilité et de compréhension sur l'enjeu, comme pour tout autre accompagnement, ça ne peut pas fonctionner. C'est comme essayer d’apaiser une victime d'agressession en considérant que de toute façon les agressions sont normales et légitimes.

Si en effet l'impériosité de l'action ou de la réaction se heure à cette part d'inaction que génère "l'éco-anxiété" c'est surtout parce que les causes des problèmes ont été, sont et seront toujours de notre responsabilité, ou dit autrement le malaise de l'éthique écologique doit d'abord prendre en compte l'incontournable prise de risque du "progrès", car à toutes occasions de modification de son environnement, l'humain adopte un mode de choix unilatéral, à savoir "la maîtrise".

Dans cette forme de contrainte de la matière et de la vie, aujourd'hui se perçoit une autre forme d'oppression qui se retourne vers celles et ceux ayant encore une certaine conscience des limites atteintes et d'une possible disruption, évidement cette forme oppressive c'est la psychologie qui ne règle en rien les troubles, mais bien plus participe à faire durer négativement le temps de résilience et finalement empêche les prémisses d'un changement du paradigme civilisationnel...

Pas étonnant d'ailleurs que cette oppression du mental par les psys soit apparue au même moment où les industries opprimaient les corps et la nature dans un travail inhumain ! les savants de toutes sortes à la fin du 19ème siècle et le début du suivant ont fondé l'empire de la déraison et de la folie intentionnalisée...