Pervers narcissique : comment gérer l'après ?

Bonsoir

C'est un mot que je déteste..."pervers narcissique".

Parce qu'aujourd'hui on l'utilise peut-être un peu trop pour de mauvaises raisons. Mais il faut avouer que j'ai vécu cette relation et c'est vraiment très destructeur.

Aujourd'hui je m'en suis sortie mais il y a l'après. L'après où l'on prends encore plus conscience de ce que l'on a accepté, à quel point on ne s'est pas respecté.

Au début j'en avais tellement besoin de cette relation et j'étais à dix mille lieux d'imaginer que des personnes comme ça existait.

J'ai fait un suivi psychologique d'accord mais il n'en demeure pas moins que je suis marquée par tout ça, abîmée, et dans l'incompréhension de ce que j'ai enduré.

J'ai du mal à croire de nouveau en l'amour et je ne sais pas si un jour je serai capable de nouveau à faire confiance à quelqu'un.

Bref ça va pas fort cette nuit. Je tourne en rond dans ma tête.

Merci de votre écoute.

J'ai eu 2 relations abusives la première 4 ans et demi avec une pervers narcissique alcoolique et la seconde avec une femme que je n'arrive pas vraiment à qualifier car très récente mais je retrouve quelques similitudes avec la première et n'a duré qu'un an et 3 mois

Je m'en suis voulu d' abord de m'être laissée faire mais me suis rendu compte que les choses étaient amenée de façon progressive et je ne me rendait pas compte au début dans le premier cas j'ai mis du temps à ouvrir les yeux dans le deuxième beaucoup moins et j'ai prévenu qu'il fallait changer d'attitude avec moi et ne voyant aucun changement j'ai agit dans les 2 cas je ne leur ai pas donné le choix que d'écouter ce que je pensais d'elles et ai coupé tous les ponts sans leur demander leur avis. Donc reprendre le contrôle dans les deux cas m'a aidée .

Ne culpabilise plus tu es la victime dans l'histoire.

Tu repèrera plus facilement et rapidement les mauvais comportements et y mettra un terme plus vite.

J'interviens juste pour indiquer que je ne vois pas la relation que tu fais entre le suivi psy et la relation que tu as eu avec un PN.

Il me semble au contraire que le fait d'aller voir un psy prouve ta bonne santé mentale.

Ça prouve que tu sais où sont tes limites et et que tu sais quand demander de l'aide.

Bonjour

Sortant aussi d une relation toxique et compliqué ayant duré 10ans, je n ai pas vraiment de conseil a t apporter, n ayant pas moi meme fait tous le chemin.. je peut juste te donner de la compassion et te dire que tu n es pas seule et que ce n est pas ta faute. La faute c est l autre.

Citation de Anonyme #523285

Salut Anonyme,

Si tu n'as pas encore eu l'occasion de croiser

les vidéos courtes d'Antoine Peytavin sur le sujet,

il se peut que certaines parmi celles-ci t'intéressent :

• "Voici comment un narcissique met un virus dans ton cerveau (et comment l'enlever)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=fQv05XEnp1w

• "4 révélations positives quand on sort d'une relation toxique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=5yXNAm0K8jE

• "Gérer le sentiment de confusion après une relation narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=ih1EDxosgV0

• "La meilleure réponse aux personnes toxiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=xLztYVTUxCc

• "Regarde ceci et tu ne tomberas plus jamais sur un pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=nc8ubGReUto

• "Le sentiment d'injustice suite à une relation avec un pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=mSAaf0Enpfg

• "Le pervers narcissique est la meilleure chose qui te soit arrivée (probablement)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=N58gYnrWXKw

• "Comprendre la part d'ombre des pervers narcissiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=m3xKC9Uo2AM

• "La contamination de la société par les pervers narcissiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=oCAAgOkOmDk

• "Le flot de paroles du pervers"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Ksyx0YmpFug

• "La triangulation narcissique : la manipulation qui rend fou"

-> https://www.youtube.com/watch?v=WhCIiLEq4Z0

• "8 signes d'une mère perverse narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=NE8R5BwirVQ

• "Pourquoi le pervers narcissique se crée des ennemis ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=7PGGt25iJKg

• "La douleur émotionnelle créée par le narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=g6npNEqxHmY

• "Le narcissique qui n'a pas l'air narcissique au début"

-> https://www.youtube.com/watch?v=EaMcThp9CEc

• "5 erreurs qui te gardent enchaîné au pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=eXIdvIosL3A

• "Les 2 phases de l'abus narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=vsapkW2HeqE

• "Voici ce que font les personnes intelligentes face aux personnes toxiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=iWvFEmZe0Bc

• "Les 7 types de Pervers narcissiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=PZ55tXORjRY

• "Voici pourquoi tu n'arrives pas à poser tes limites"

-> https://www.youtube.com/watch?v=znmNEEGJMi0

• "Pourquoi faut-il tout répéter plusieurs fois au pervers narcissique ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=-KCVpbiSx70

• "Comment naissent les pervers narcissiques ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=uRjZvMoE8tk

• "La dissonance cognitive / Glossaire du pervers narcissique / 5 phrases typiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=tLZJaFwXY-s

• "La chute des pervers narcissiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=qBMJOnR7Dlw

• "Gaslighting : une manipulation émotionnelle dangereuse"

-> https://www.youtube.com/watch?v=LeozU9SRKFE

• "Seul un super empathe peut détruire un pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=tdzNqVzioQE

• "Si vous avez ce rêve alors vous êtes victime potentielle du narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=HlhYBN8Oz4o

• "Comment le narcissique te traite quand tu es malade (flagrant)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=9zS6xkgWvCU

• "11 vérités qu'un pervers narcissique ne peut pas entendre"

-> https://www.youtube.com/watch?v=ApTtQlgDqsg

• "L'anniversaire dramatique du pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=yx5QgVgH7Uo

• "8 astuces du narcissique pour te faire porter le chapeau"

-> https://www.youtube.com/watch?v=jMWFGwjPPQ0

• "6 comportements typiques d'une femme pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=2C9o1uPqiG0

• "Le pervers narcissique et son téléphone portable"

-> https://www.youtube.com/watch?v=qu-C2bcxJ5U

• "8 vérités affreuses sur les pervers narcissiques"

-> https://www.youtube.com/watch?v=XXw4d71nImY

• "L'invalidation du pervers narcissique peut ruiner ta vie"

-> https://www.youtube.com/watch?v=TMb8ke4SeSQ

• "Le test le plus rapide pour détecter un love bombing"

-> https://www.youtube.com/watch?v=LbhJHgnekQw

• "La faille du pervers narcissique (technique de rebouclage)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=M7_rGAZTXbk

• "3 règles pour éviter les relations toxiques (développer son intuition)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=_Qr-ot8nsbQ

• "Pourquoi on peut confondre un narcissique avec un haut potentiel ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Ozca-j87mVI

• "Suis-je un pervers narcissique ? (LE test pour le savoir)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=D97hxl0fNho

• "Comment réagir face à un narcissique passif agressif (10 exemples) ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=_gey29-POm0

• "Il est facile de confondre bipolaire, borderline, histrionique et pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Ixo2wk438Cc

• "Tu as tout donné à ton narcissique, mais ça n'a jamais été assez"

-> https://www.youtube.com/watch?v=TMLb_5l6Bmk

• "Pourquoi le pervers narcissique est jaloux de toi"

-> https://www.youtube.com/watch?v=j8ZKAnuYHi8

• "Le narcissique a peur de ton amour (l'intimité insupportable)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=t6456_yBr50

• "Mon enfant est pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=VCZHeJL_WpE

• "Le narcissique TE fait passer pour la mauvaise personne (8 techniques)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=lnEfHKGVR_4

• "Aime-moi, ne me quitte pas (la peur du rejet dans des relations toxiques)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=75lTvPrNxL8

• "Il est pervers narcissique ou juste bête ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=sDrL7j5wS2s

• "Pourquoi personne ne comprend ce que tu as subi (abus narcissique, violence psychologique) ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=1ZbZg7xZWqg

• "Quand on te dit "il a beaucoup changé" (pervers narcissique)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=c2KCG8_p3OE

• "Est-il "passif agressif" ou "pervers narcissique" ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Fr8eAGfxllI

• "L'effondrement du pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=vNItUgJGsnY

• "Amoureux d'un pervers narcissique ? Tout peut s'arranger, faites ceci"

-> https://www.youtube.com/watch?v=omvcB0qLWx4

• "Est-ce que le narcissique paiera un jour pour le mal qu'il a fait ? (Karma)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=AxS13qeyjlY

• "Le super empathe face au vampire relationnel"

-> https://www.youtube.com/watch?v=9pFMAI446uE

• "Pourquoi une relation narcissique ruine tes prochaines relations ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=ouWTXtIn-B4

• "Tes amis adorent ce pervers narcissique ? Alors que c'est toi la victime ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=IyLs4BZoDf4

• "Guérir d'un narcissique quand on est haut potentiel (la méthode précise)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=PcGxew-HJ7M

• "4 habitudes sournoises du narcissique sur son téléphone"

-> https://www.youtube.com/watch?v=W1Z-lAB-XUw

• "LA raison pour laquelle un narcissique crée autant de conflits (un indice : c'est nécessaire)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=0juTN7MLmR4

• "As-tu appris (involontairement) au narcissique à abuser de toi ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=f3_SfYAalUg

• "Les maladies physiques suite à un abus narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=IiYFx6y53Ro

• "Tendance toxique : quand ton partenaire "danse sur la barrière""

-> https://www.youtube.com/watch?v=DsS-9wCrCxw

• "Le pervers narcissique a besoin que TU le trahisses (c'est surprenant)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=J30YYmcolRg

• "Qu'attendre d'un pervers narcissique à la Saint-Valentin ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=jhrjKbXyP5o

• "Est-ce un immature émotionnel ? (différent de la perversion narcissique)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=iCtKKifC1uM

• "Que se passe-t-il si tu traites le narcissique de la même manière que lui te traite ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=0z923nkLUiQ

• "Quand on travaille avec un pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=j7IJdXAOVRs

• "Les 3 voix du pervers narcissique (mort, vie, dieu)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=prYUi5_L7-s

• "12 phrases qui PUENT le narcissisme"

-> https://www.youtube.com/watch?v=qD1hD9IuWU4

• "Elle confesse être pervers narcissique, c'est effrayant"

-> https://www.youtube.com/watch?v=-RStCd6YDKI

• "La peur que le pervers narcissique te remplace"

-> https://www.youtube.com/watch?v=IaHZrWzsDBg

• "Faut-il prévenir le nouveau partenaire du narcissique ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=c9SAIrv_AIs

• "Comment le pervers narcissique explique votre rupture ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=tX-qwfQsMuY

• "Pervers narcissique : le loup déguisé en agneau (l'art du mimétisme)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=S65Pu7SUELk

• "Voici pourquoi un pervers narcissique ne s'excuse jamais"

-> https://www.youtube.com/watch?v=aXhjAmT8hXQ

• "Gaslighting : 7 phrases du pervers narcissique pour vous contrôler (fuyez)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Pl8b3XrdY3Y

• "Les insultes typiques du pervers narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=DAxd6YcRX5o

• "C'est injuste : le narcissique s'en sort mieux que moi !"

-> https://www.youtube.com/watch?v=vp_Dg7EKYrw

• "Comment remettre une personne toxique à sa place ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=i4UC6r6cRBg

• "Est-il pervers narcissique ou juste toxique ? Grosse différence !!!"

-> https://www.youtube.com/watch?v=ZRunWQxfnbU

• "Plus tu es intelligent, plus c'est simple pour le narcissique"

-> https://www.youtube.com/watch?v=QEhF_cTmqU8

• "Le changement de comportement soudain du pervers narcissique (les déclencheurs, les phases)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Jtcqju1ly1k

• "Il me hurle dessus, est-ce une relation toxique ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=0NPs84CAHhw

• "Pourquoi les empathiques attirent les gens toxiques ?"

-> https://www.youtube.com/watch?v=KTYQtoNSLOQ

• "Pourquoi les hauts potentiels sont addicts aux narcissiques ? (le couple hp et pn)"

-> https://www.youtube.com/watch?v=Sm9q2GSlue8

• "Quand tu arrêtes de flatter le pervers narcissique : il se passe ceci"

-> https://www.youtube.com/watch?v=gwIU8gfCqJk

Citation de Anonyme #523285 "J'ai fait un suivi psychologique", "l'incompréhension de ce que j'ai enduré. "J'ai du mal à croire de nouveau en l'amour et je ne sais pas si un jour je serai capable de nouveau à faire confiance à quelqu'un"

Je ne suis pas sûre de comprendre. Est-ce que ce suivi psy ne t'a pas permis de mieux comprendre et de travailler sur ces craintes ?

Bonsoir,

Je compatis, il est difficile de se remettre de ce genre de relation mais justement tu as ouvert les yeux, tu en es sortie, tu avances, et il te faudra certainement du temps pour pouvoir retrouver cette confiance en l’amour, mais ça arrivera. Déjà tu te fais aider, ce qui est une excellente chose quand on a subit ce genre de relation toute aide est bienvenue.

Je te partage une petite vidéo qui pourrait t’aider à voir les choses différemment, ça parle des 3 clés qui permettent de briser l’emprise traumatique après une relation avec un PN.

https://youtu.be/8pjXkYCV7X4?si=9WIpc-Ukl1pDX7qx

N’hésite pas si tu as besoin ou envie de discuter 😉

Citation de Anonyme #523285

Bonsoir,

C’est un post que j’aurais pu moi-même écrire.

J’en suis également à « l’après » et c’est tellement violent de se rendre compte qu’on n’a rien vu.

Pour ma part ce qui est encore plus difficile, c’est de voir à quel point une fois qu’on a quitté un narcissique, il nous montre qui il est réellement (froid, vide, sans empathie ni sensibilité, sans aucune personnalité (normal ce type de personnalité a tellement été traumatisé enfant, il n’a pas pu/su se développer normalement a tel point qu’une prise de conscience aujourd’hui est tout simplement impossible et inimaginable pour eux)).

Personnellement pour guérir de cette relation qui a tout de même durée 27 ans, je prends soin de moi, guéri mes traumas et mes blessures liés à mon enfance (les proies privilégiées des narcissiques sont les personnes particulièrement sensibles avec un enfant intérieur blessé).

Je t’invite vraiment à prendre soin de toi, poursuit/reprnds ton suivi psy, le chemin est long mais pas insurmontable.

Laisse de côté ta colère (facile à dire j’ai moi-même des difficultés à le faire mais je comprends que c’est à moi que cette colère fait du mal).

Donne toi du temps c’est important, quand tu iras mieux tu le sauras et tu te sentiras prête de nouveau à accorder ta confiance.

N’hésite pas si tu as besoin d’en parler.

Prends soin de toi.

Citation de Cerises #523812

Merci pour cette chanson, elle mérite d'être davantage diffusée pour aider les personnes concernées à trouver la force de partir !

Citation de DodoRéMi #523968

Oui et de moins se sentir coupable

Je n'ai pas vu de topic adéquat sur lequel poster mon lien et je n'ai pas envie d'en créer un nouveau. Je viens de retrouver une playlist de vidéos qui pourrait intéresser : https://www.youtube.com/watch?v=c7fDEuTGgEY&list=PLoxcu07al0isu-CJ_A8PrqiXdFOOE1uai

Je vous renvoie directement vers la première vidéo de présentation. La playlist s'appelle "EMPRISE".

Un autre lien sur les manipulateurs : https://www.isabellenazare-aga.com/videos-isabelle-nazare-aga

On y trouve une série de vidéos sur des thématiques différentes. La réflexion que j'ai trouvé la plus intéressante, c'est sur la différence qu'elle fait entre le pervers narcissique et le pervers de caractère.

Bref, c'est une personne très connue. Vous devriez déjà avoir entendu parler de son travail.