Je me sens cruellement mal ces temps-ci, à en avoir des pensées suicidaires, comment faire pour que ça aille mieux? :( - Page n°2

Filoutubes · 2022-06-07T23:54:35+02:00

Salut. Excusez moi pour la forme, c'est vraiment la première fois que j'expérimente ce genre de forums. Ça va être un peu long, mais j'en ai gros sur le cœur et j'ai un peu besoin d'extérioriser ces temps ci. Je vous écris ce message un peu les larmes aux yeux, désolé si ça paraît un peu confus (je suis un peu à fleur de peau pour tout et rien ces derniers jours). Voilà, j'ai 20 ans et je suis étudiant. Et ma relation avec mes parents est assez compliquée. Honnêtement, je pense sincèrement que mon adolescence a été l'une des pires périodes de ma vie parce que je ne comprenais pas et je n'avais personne à qui parler des choses que je ressentais et de ma sexualité (je pensais être gay à la base puis je me suis re-découvert comme étant bi un peu plus tard). C'est quelque chose qui m'a fait beaucoup perdre confiance en moi (encore aujourd'hui je manque de confiance en moi vu que je suis une personne assez anxieuse en général on va dire) et cela a pu développer, petit à petit, ce doux sentiment d'illégitimité que j'arrive à ressentir sur des choses qui m'arrivent dans la vie en général. Aujourd'hui, j'en arrive, par moments, à penser que mon existence entière est illégitime. Mes parents sont homophobes, ils ne le cachent pas. Et j'en souffre énormément. Chaque soir quand je rentre, j'arrive la boule au ventre chez moi, comme si cela me bouffait de l'intérieur. Le seul refuge que j'ai réussi à trouver, c'est le fait de me renfermer sur moi-même, et de tout garder à l'intérieur. Mais parfois je craque, et ça m'arrive de pleurer la nuit. Beaucoup. Mais ça me fait du bien putain. J'ai l'impression que les relations que j'ai avec les gens s'en retrouvent faussées, parce qu'en n'étant pas la personne que je veux être réellement, c'est comme si je tenais un masque toute la journée, qui ne tombait que le soir, dans ma chambre. Je fais semblant que tout va bien et ça m'arrive de rire souvent. Mais c'est juste faux. J'ai l'impression que c'est quelque chose qui m'épuise beaucoup, le fait d'être une fausse personne. Je dors beaucoup et même en me couchant tôt, j'en arrive à avoir du mal à me réveiller le matin et à être démotivé. Mais j'aime dormir, je pense que c'est le seul moment de quiétude & de tranquillité émotionnelle que j'arrive à avoir. Ça m'aide à recharger mes batteries lors des coups de mou. Je ne parle plus à beaucoup de monde actuellement, il n'y a que ma meilleure amie. Je pense que sans elle, je me serais senti encore plus vide que je ne le suis actuellement. C'est vraiment une personne pétillante et incroyable. Mais vous allez me demander: pourquoi à 20 ans, malgré tout ce qui m'oppose à mes parents, j'ai décidé de rester sous leur toit? C'est simple : parce que je suis une personne qu'est tout le temps à la recherche de l'affectionapprobation des autres. Je suis dépendant affectivement des autres. À m'en oublier moi-même. C'est l'une de mes plus grandes faiblesses. J'ai toujours essayé de les rendre fiers, par tous les moyens possibles, mais je n'ai jamais eu le droit à un Je suis fier de toi mon fils. S'ils savaient... Le pire, c'est qu'en tant que parent, tu devrais te rendre compte si quelque chose ne va pas dans la vie de ton gosse. Là, j'ai juste l'impression d'être invisible, j'ai très rarement pu avoir des Ça va? de leur part. Et ça me prend aux tripes. J'ai malheureusement, récemment, décidé de me mettre à Grindr, pensant qu'un coup d'un soir allait peut-être m'aider à mieux me sentir. ERREUR. Cette application n'a fait qu'accentuer le mal-être profond que je ressentais déjà. Et je m'en veux d'avoir été aussi naïf. Enfin bref, je me suis senti super débile après ça. Je m'en suis voulu à mort. Tout ça pour dire que j'ai tout de même pu rencontrer un garçon via cette appli qui m'a beaucoup aidé, à qui je me suis confié. Totalement. Et ça m'a fait du bien. Mais voilà, il fallait que la vie vienne gâcher tout ça (remarque, je commence à avoir l'habitude maintenant) puisque j'ai commencé à développer des sentiments. Mais je ne veux pas. Je ne veux pas développer des sentiments juste par besoinmanque ou juste parce que quelqu'un a réussi à me soulager de toute la peine que je ressentais. Ça serait juste égoïste de ma part. Du coup, actuellement on ne se parle plus (à ma demande [et puis, je pense que lui-même n'est pas intéressé]) parce que je veux me protéger. J'ai l'impression d'overthink beaucoup trop par moments. Mais ce qu'il me manque cruellement actuellement, c'est surtout, surtout, surtout, le fait d'avoir un entourage sain autour de moi. Je veux juste pouvoir parler à des gens, partager, échanger sans crainte d'être jugé pour ce que je suis, sans ressentir ce putain sentiment d'illégitimité qui me fait tout le temps croire que je fous tout en l'air, que je rate tout, que je ne suis rien. Bref, après ce retour à la case départ, je me suis senti plus mal que jamais. Parce que, ça me donne encore moins envie d'extérioriser ce que je ressens, de parler de ce que je traverse, de m'ouvrir. Je pense que ce dont j'ai le plus peur, c'est juste d'être invisible aux yeux des autres, d'être oublié, de n'être personne. Foutu dépendance affective qui revient. J'ai très récemment obtenu mon diplôme de licence et je n'arrive même pas à m'en réjouir... Je pense sincèrement avoir touché le fond, si fond il existe : je pense que les chutes, ça n'a pas de fin. On ne fait que se sentir mal, jour après jour, dans l'espoir que ça ira mieux. Le seul truc qui me donne un tout petit espoir actuellement, c'est mes vœux de master. J'espère vraiment pouvoir être pris ailleurs que là où je suis actuellement, parce que ça me détruirait sinon. J'ai besoin de changer d'environnement, j'ai besoin de changer d'air, j'ai besoin de respirer. VRAIMENT. Et j'espère que ça le fera, même si je préfère partir pessimiste, pour éviter de me faire souffrir inutilement si je n'étais pas accepté ailleurs. Au cas où... J'ai beaucoup de mal à me motiver dans la vie en général. J'ai délaissé beaucoup de passions que j'avais auparavant (la lecture & l'écriture entre autres) par manque de volonté. La musique me permet de tenir dans les moments assez compliqués. Et de mettre des mots sur les choses que je ressens. Je dirais que je suis une personne très émotive. Pour en revenir au sujet de mon topic, je pense que l'une des choses qui me retient le plus actuellement, c'est que l'idée de la mort m'effraie énormément. Je vais être très honnête, je pense déjà avoir réfléchi plus ou moins à la manière dont je mettrais fin à mes jours. Mais je ne sais pas, je suis perdu, je ne sais pas ce que je veux. J'avais même songé à commencer une sorte de mini-journal sur la Mort pour travailler sur mon rapport à la mort, tous les jours, jusqu'à ce que je me sente prêt. Mais je ne sais pas, je ne sais plus. C'est un peu une sorte de cri de détresse que je lance ici, parce qu'au fond, rien ne va dans ma vie. Rien ne va... Voilà, j'ai essayé de condenser un maximum pour vous épargner les détails inutiles mais merci à ceux qui lirontrépondront <3.

François76
09/07/2022 à 22:20

Bonsoir Anonyme,

...pour te loger, au moins pour commencer l'année, tu as le genre ApartCity, plus ton séjour est long, plus la nuitée est minorée ;

Tu as le CROUS, les droits aux APL...

Bonne Quête

Pourquoi pas, un Beto a peut-être un logement, en tout bien tout honneur !

Tant qu'il ne fait pas encore trop chaud, tu peux toujours faire un tour à la fraîche le matin !

La marche fait souvent du bien !

Belle soirée

Commencer à faire des rencontres ?

François76
09/07/2022 à 23:39

Très bien,

C'est normal, tu rencontres un changement de rythme !!!

Comme tu as la maison pour toi...

Profites-en

Réveil tôt avant grosses chaleurs

Un peu de ménage, un peu de vaisselle, u peu de lessive !

Tour du pâté de maison pour se dégourdir les jambes, ça ne peut que te faire du bien !!!!

Gave-toi de fruits de saison....y a du choix et de la couleur !

Pour les soldes, il semble que les commerçants soient déçus....tu as donc des stocks dispo en rayon !

Belles soirées à toi

François

Anonyme
09/07/2022 à 23:47

Bonsoir François!

Merci pour tes messages et ta sincérité.

Alors tout d'abord, je pense qu'ApartCity risque d'être hors de prix, avec ma bourse

Pour l'instant, le Crous reste la seule alternative viable financièrement pour moi, je veux pouvoir me débrouiller seul, je ne veux pas demander un sou à mes parents.

Et ne connaissant personne sur Paris, je n'envisage pas de colocation non plus.

J'espère qu'en tout cas j'arriverai à trouver un logement rapidement...

La marche fait du bien oui! Par contre honnêtement je ne suis pas du tout du matin, c'est de plus en plus dur (surtout ces temps ci) de se réveiller le matin pour moi. J'y arrive uniquement après 10h/11h. Pas avant.

Je vais essayer de bouger en tout cas, ça c'est sûr je pense que j'en ai vraiment besoin...

Je vais essayer de me gaver de fruit haha ne t'inquiète pas! Merci de ton attention

Belle·s soirée·s à toi également! :)

François76
10/07/2022 à 00:13 - 11/07/2022 à 19:28

Je voulais passer en MP, pas moyen ! ou bien j'ai pas trouvé.....

ben tant pis

Avec Beto, tu as un réseau....qui voit à la Boulangerie une affichette pour un logement, un collègue de bureau...

ça peut marcher !

Pour avoir la pêche, se lever tôt, ça aide....mon beau-père - sa recette :"se lever avant le soleil" Aie Aie, même si on se recouche ou sieste plus tard...dur dur dur.

Mais la recette lui a réussi !

Cher anonyme,

perso, un lever à 10/11h, ma journée est foutue, derrière moi !!!! je vais trainer sans avoir la pêche !!!

La grasse matinée 7h10 !!!!!!

Belle journée à toi.

François

Sam1963
10/07/2022 à 01:10

Citation de Anonyme #402743

Je pense que nous sommes ici plusieurs à avoir passé des phases d'incertitude et de grande instabilité émotionnelle. Tout cela est loin d'être facile à vivre mais sache que l'on peut dépasser ces tourments. Connais tu le BAPU, je te conseille de t'adresser à eux ils peuvent être d'une grande aide si je puis te donner un conseil amicale . Tiens bon...

Lamedéadra
10/07/2022 à 11:25 - 10/07/2022 à 21:16

Salut mec,

J'espère qu'il n'est pas trop tard et que mon message pourra t'aider, mais pour les logements étudiants pas chers, tu peux essayer de te tourner vers des associations dont l'objectif est de loger des étudiants, jeunes travailleurs et doctorant. Il y en a plusieurs. Actuellement, je suis moi-même loger dans l'une de ces association qui s'appelle l'ALJT vers Nanterre pour un loyer de 400 euros le 18m² hors APL (avec APL je tombe vers 250-200 euros) ce sont des prix assez similaire au CROUS, bien que légèrement supérieur.

https://www.aljt.com/?brand=5932&s=&post_type=residence (Voici le lien pour aller sur leur site, il doivent avoir des résidences sur Paris)

Il y a évidemment beaucoup de demande, mais ça vaut peut-être le coup d'essayer !

Ensuite concernant ta situation, je suis désolé, c'est vrai que ce n'est pas évidemment mais en tout cas tu peux déjà être très fiers de toi car manifestement tu n'abandonnes pas et restes malgré tout actif. J'en veux pour preuve le fait que tu es obtenu ta licence et que tu es été accepté à un master à Paris (ce qui est souvent le signe d'un bon dossier). Dans ta situation, il aurait été facile de baisser les bras mais tu l'as pas fait et ça déjà c'est énorme. C'est la preuve d'une grande volonté et d'une force de caractère !

Enfin plus factuellement voici les conseils que je peux te donner ;

1 - Comme cela a déjà été dit par un autre internaute, aller consulter un psychologue ou mieux, un psychiatre (car ce dernier a une formation en médecine et est donc remboursé par la sécurité sociale, pour les petits budgets comme toi c'est le top). Vraiment je pense que c'est très important. et que cela pourrait t'aider ! Par contre, faut avoir conscience que cela ne vas pas être facile, car il va falloir peut-être en essayer plusieurs avant de trouver le ou la psychiatre qui te convienne. Mais ça vaut vraiment le coup ! Car il sera bien plus compétent pour t'écouter et t'aider à gérer ta situation.

Tu l'as dit toi même, en raison de ton manque de confiance, tu as tendance à rapidement tomber dans une dépendance affective. C'est assez malsain, car au mieux, la majorité des personnes que tu vas rencontrer vont percevoir ton mal-être et mettre de la distance entre toi et eux afin de se protéger (n'ayant pas la capacité de se détacher émotionnellement parlant). Au pire, tu risques de tomber sur des manipulateurs qui pourrait profiter de ta situation. De surcroît, nous avons tous tendance à juger l'autre à tord. Un bon psychiatre est précisément former pour ne jamais juger l'autre et pour se détacher affectivement de ses clients. Enfin, ils sont formés pour écouter et analyser ce qu'on leur raconte afin de mettre en lumière des problèmes de fonds dont nous avons souvent même pas conscience et qui pourtant, régissent beaucoup de nos actes.

2 - Tu pourrais ensuite essayer de te remettre au sport, j'ai vu que tu avais fait de la natation pourquoi ne pas reprendre ? Certes, les débuts sont toujours compliqués, mais une fois la routine installée, cela devrait être plus facile car biologiquement ton corps est programmé pour produire des endorphines ;D. Cela devrait t'aider à rester actif et à gagner en confiance en toi. Car comme le disait Juvénal "Un esprit sain dans un corps sain".

3 - Pour t'aider à reprendre la lecture, ce que tu pourrais éventuellement faire, c'est de proposer à l'une de tes connaissances et/ou amis de lire ensemble un livre et d'échanger régulièrement dessus, ça peut être une façon amusante de découvrir de nouveaux ouvrages.

Anonyme
10/07/2022 à 21:17

Citation de Arnorien #407576

Salut Arnorien! J'avais vu ton message en me réveillant tout à l'heure mais je voulais vraiment prendre le temps de te répondre.

Merci pour ton partage! Je ne connaissais pas du tout l'ALJT, je vais tenter de voir ce qu'ils proposent sur Paris et en Île-de-France.

C'est vrai que j'ai tendance à fixer la barre trop haut et à ne jamais être satisfait de ce que j'ai pu accomplir, mais oui quand je regarde derrière moi je me dis que je peux vraiment être fier de ce que j'ai pu faire. J'ai réussi à obtenir ma licence avec la mention que je m'étais fixée au départ (bien) in extremis, cette année a vraiment été super dure honnêtement (j'ai dû perdre 5/6 points de moyenne au moins). Mais c'est derrière moi. Et oui, je sais bien que c'est vraiment top d'être pris en master sur Paris, j'en ai conscience!

Sinon pour le psy je vais essayer de voir, je sais que j'ai beaucoup de mal à extérioriser (c'est déjà un gros pas de géant d'être venu ici), c'est quelque chose dont j'ai vraiment du mal à me défaire.

Pour le sport, je vais essayer de me bouger mais je ne promets rien. C'est déjà un immense effort ces temps ci, pour moi, de résister à la fatigue : si je pouvais dormir plusieurs jours d'affilée je pense que je le ferai honnêtement.

Mais j'essaie de me forcer, pour mon bien. :)

Enfin, pour la lecture alors honnêtement en ce moment je suis juste en contact avec ma meilleure amie qui n'est pas là où je suis actuellement parce qu'elle est retournée dans les Côtes d'Armor, travailler pour sa mère. Donc voilà, c'est assez compliqué. Et j'ai perdu contact avec tous les gens, au lycée, avec lesquels on participait à un atelier écriture toutes les semaines (on avait comme passion commune, la lecture & l'écriture entre autres). Je ne pense pas avoir dans mon (très très petit) entourage actuel, quelqu'un emballé par l'idée de partager ses lectures. Et je ne veux pas déranger les gens autour de moi. Mais je note l'idée.

Karambole
11/07/2022 à 12:36

Citation de Anonyme #407548

Coucou,

Concernant le CROUS Paris, je pense quand mele que tu as des chances, il me semble que tu es assez loin de Paris et que tu n'as pas les ressources nécessaires.

Apres il y a je pense parfois possibilité de trouver des chambres vides au CROUS apres la periode de sélection. Perso j'ai trouvé une chambre pour 6 mois dans un Crous pour un stage. Peut etre que ce sera un peu roots, mais c'est une possibilité.

Apres moi j'etais au Crous de Chatenay Malabry (Académie de Versaille) alors que j'etais étudiant à Jussieu (c'est vraiment au coeur de Paris). Donc tu auras peut etre un Crous en dehors de Paris.

Allez je te souhaite de trouver, bonne chance on reste là pour toi.

Commencer à faire des rencontres ?

Ancien membre
14/07/2022 à 16:28

Ton témoignage est très touchant, et je pense souvent que quand le malaise intérieur est trop grand IL NE FAUT PAS hésiter à se faire aider de professionnels (psychologues voir psychiatres quand ça touche à des pulsions de suicide)

Ce sont des professionnels de la santé mentale, il y a en beaucoup de bons ( et aussi de moins bons comme dans tous les métiers bien évidement).

Tu peux aussi te rendre dans des centres médico psychologique de la ville ou du quartier dont tu dépend où tu pourras rencontrer dans un premier temps infirmiers psy et psy également.

Je te conseille FORTEMENT de voir quelqu'un (thérapeute) et d'avoir un suivi, de ne pas attendre.

Bon courage à toi.

Tyalgis
15/07/2022 à 15:26

A cet effet je me permets de te remettre ce lien https://santepsy.etudiant.gouv.fr/etudiant?from=cnous

Aussi, par rapport à ton sentiment constant d'être un poids, je te conseille d'essayer de prendre du recul, quand tu le ressens. D'essayer d'imaginer une situation similaire mais avec quelqu'un d'autre dans le rôle du "poids" et te demander comment toi tu réagirais. Je ne dis pas que c'est une recette miracle, mais en général on se rend compte qu'on est bien moins conciliant avec soi même qu'avec les autres. La logique voudrait donc que tu n'en sois pas un, de poids.

Courage

Mickey
15/07/2022 à 20:24 - 15/07/2022 à 20:24

Bonsoir Anonyme. N'aimant plus participer publiquement à des conversations, mon intervention sera brève : connaissant une situation plus ou moins similaire, c'est de partir de chez tes parents. Soit en continuant de suivre des études, et essayer de trouver un logement, ou en trouvant un travail, où cela sera plus simple pour louer un logement. L'indépendance est sûrement une solution des plus importante, pour que tu puisses commencer à avoir une vie plus seraine.

Voilà, mes messages privés sont ouverts, si tu souhaites venir discuter.

Bon courage à toi

Anonyme
19/07/2022 à 03:16

Citation de Pink Tiger #407799

Salut Pink Tiger ! J'espère que tu vas bien. J'espère que vous allez tous bien.

Pardonnez moi pour l'heure tardive haha.

En fait, une des raisons qui me font hésiter à aller voir un psy c'est le blocage notamment. Là c'est facile, je vous parle de manière anonyme et ça me fait du bien. Mais devant un inconnu, je ne sais pas si j'arriverai à extérioriser les choses avec la sincérité que j'ai actuellement. Et aussi, je ne veux pas que mes parents sachent que je vois un psy. Je ne veux pas qu'ils s'inquiètent ou qu'ils se doutent de quoi que ce soit. Ça me met un peu dans une situation délicate, je vous avoue.

Concernant la colocation, oui j'y ai songé. Mais ne connaissant personne sur Paris, je pense que c'est pas quelque chose qui me rassurerait d'aller vers des gens que je connais pas. Même si ça reste quelque chose dont j'ai besoin. En fait, mon problème dans la vie c'est que je ne me lance jamais. J'ai toujours un petit "Mais si ça se passe mal" qui trotte dans ma tête. :/

Je viens d'apprendre cet après-midi que le Crous de Paris avait refusé ma demande de logement. Je vois bien que le mois d'Août approche et j'ai bien peur qu'il ne me reste plus d'alternative possible, je me suis inscrit à la fac d'où je viens, par précaution. J'essaie de me préparer psychologiquement au fait que je vais sans doute devoir rester là où je suis actuellement, c'est assez horrible. J'ai l'impression que le cauchemar recommence.

Je voulais me changer les idées cet été, au final c'est assez raté. Je fous rien de mes journées à vrai dire. Cette situation actuelle me fatigue énormément, j'ai l'impression d'être scotché à ma boîte mail 24/7 et d'essayer de voir s'il va y avoir du changement dans ma vie ou non (il me reste une réponse à recevoir de la part du Crous de Versailles).

Voilà voilà, je n'hésiterai pas à vous tenir au courant si les choses se débloquent (je commence à en douter mais bon).

J'essaie de voir les alternatives que je peux avoir (bon j'ai réussi à tomber sur une arnaque récemment donc ça m'a assez refroidi). Mais je ne me ferme aucune porte, je note tout ce que vous me donnez. :)

Prenez soin de vous ! Surtout par ces temps de fortes chaleurs

Ancien membre
19/07/2022 à 10:48 - 19/07/2022 à 10:49

Citation de Anonyme #408917

Bonjour Anonyme,

Pourquoi n'en parles tu pas à un proche de ta famille, un ami, une amie, qui pourrait t'apporter un soutien réel. Ici nous sommes un peu limités tu vois...On comprends ta détresse, on aimerait t'aider mais on est loin de toi géographiquement et physiquement. Ça me tracasse vraiment de savoir une personne fragile comme ça en électron libre sur le net et dans la nature. Ton état est à prendre au sérieux... tu es libre effectivement d'aller voir ou pas un psy mais je pense qu'il faut que tu fasses quand même le pas ....je pense que cela ne pourrait te faire que le plus grand bien de parler à une personne réelle ! Qui prendra le temps de t'ecouter et te conseiller... Tu as besoin d'un suivi réel.... nous ne sommes pas des professionnels et on peut juste t'accorder de l'attention et du réconfort en parole mais ce n'est pas suffisant....tu as besoin de contacts réels, d'une assistance vraie...

Des associations lgtb existent tu pourrais peut être commencer par là? C'est moins formel qu'un psy et tu y trouveras sûrement des gens sympas pour te conseiller, des assistants sociaux ou des éducateurs ?

Et puis essaie de te changer les idées surtout! Ne rumine pas! Il y a certainement des choses que tu aime faire...force toi et crée toi ton cocon ou tu es bien ! Car plus tu seras bien, mieux tu envisageras tes problèmes et tu trouveras des solutions ...même temporaires.... prend les conseils et avis des autres mais garde un oeil critique et surtout pense à toi! Ce que tu veux et ce que tu as envie !

Si tu as besoin de repos, de dormir....ok c'est normal...repose toi ...😉

Qu'en penses-tu?

Tyalgis
19/07/2022 à 15:51

Pour le psy, je comprends tes craintes, même si nous sommes des inconnus aussi, nous en sommes même plusieurs. Voir un psy peut prendre différentes formes. Certains peuvent probablement te proposer un accompagnement par téléphone, si tu es plus à l'aise avec ça. Tu ne vois pas la personne, elle ne te voit pas, et ça te fait moins de déplacements à justifier. Il y a des désavantages, forcément, mais des avantages aussi.

Mais tu sais, dans le fond, tu ne perds rien à essayer. Tu essaies, une ou deux fois, et si tu te rends compte que tu n'arrives pas à être sincère, tu peux toujours changer de psy, ou arrêter, si vraiment tu ne le sens pas.

Commencer à faire des rencontres ?