Je dirais déjà qu'il ne faut pas les brider ou les repousser ou les nier. Si elles sont là c'est pas sans raison : donc essayer de les comprendre, peut-être d'en trouver l'origine et d'en garder la maîtrise. D'une certaine manière une émotion est là pour te dire : attention il s'est passé, il se passe ou va se passer quelque chose à l'intérieur de toi. Il n'est peut-être pas utile d'en parler avec un psychologue, psychothérapeute, ... (voir ce qui te parle le plus comme spécialiste). A minima tu auras quelques "recettes" pour garder la maîtrise et si tu vas plus loin tu iras vers une réflexion sur toi-même
J'ai fait exactement le même constat que toi... Découvrir "que je n'étais pas vraiment celle que je pensais" a débloqué pas mal de choses dans ma vie, et mes émotions s'expriment beaucoup plus librement qu'avant. Elles sont "trop fortes" et je dois les canaliser.
Pour ma part, l'écriture, c'est un excellent moyen ! Comme toi, je couche mes émotions sur papier, j'analyse les choses, je creuse en moi par l'écriture, jusqu'à ce que ça se débroussaille, que j'y comprenne quelque chose, que je mette les bons mots dessus... Et que, du coup, je parvienne à trouver un moyen pour lutter ou éviter l'envahissement négatif...
Bonjour
Je souhaite remercier personnellement les personnes qui ont participé à ce topo. Ma vie va beaucoup mieux depuis que j'ai commencé ça et que j'ai rencontré les bonnes personnes.
Un grand merci à vous ^^
Contente de savoir que tout roule :) !