essaye le jeûn de temps en temps. je fais des séries de quelques jours avec juste un déjeuner. beaucoup d'eau, c'est un bon truc ... malheureusement, ça se termine, parfois , par un paquet de 400g de M&Ms ;-). sinon un peu de marche quotidienne, voir une bonne balade en vélo (à propulsion musculaire de préférence)
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