5 astuces incontournables pour une Saint-Valentin cocooning en solo

La Saint-Valentin ne signifie pas nécessairement romance et couples, surtout en cette période de pandémie où être en couple n'est pas toujours possible. Selon une étude menée par l'INSEE en 2020, 35% des foyers sont constitués de personnes seules.

Ainsi, être célibataire le jour de la Saint-Valentin ne signifie pas forcément solitude et tristesse.

Au contraire, c'est l'occasion de profiter de votre compagnie et de vous chouchouter. Si cette perspective vous semble étrange, laissez-nous vous guider pour créer une atmosphère cocooning pour la Saint-Valentin. Voici votre guide étape par étape, bienvenue dans votre propre bulle de bonheur.

I. Faites le ménage et dégagez votre espace

Entamer ce voyage de soin personnel commence par nettoyer votre environnement. Une étude de Psychology Today a démontré que des maisons propres peuvent aider à réduire l'anxiété..

Oui, cela peut sembler peu glamour, mais c'est une étape essentielle pour créer une atmosphère sereine et détendue. Utilisez des produits de nettoyage écologiques, cela réduira votre empreinte carbone et l'odeur plus naturelle vous mettra dans un état d'esprit paisible.

II. Créez une atmosphère chaleureuse et confortable

Ensuite, place à la décoration. Une enquête récente de Do-it-yourself Magazine, le choisi des matériaux naturels, des couleurs neutres et des éclairages doux sont privilégiées pour une ambiance cocooning. Les guirlandes de lumières LED offrent un éclairage doux et agréable, et sont une solution durable face aux bougies traditionnelles.

Les bougies parfumées peuvent aussi apporter cette petite touche cosy ; l'odeur de la vanille est particulièrement apaisante selon une étude de l'université de Miami.

III. Préparez un bon repas ou faites-vous livrer

Quoi de mieux pour se faire plaisir que de déguster un bon repas ? Selon le New York Times, cuisiner pour soi-même a un effet thérapeutique, mais si vous n'avez pas le goût de cuisiner, vous pouvez toujours vous offrir un plat de votre restaurant préféré.

Plusieurs applications de livraison offrent des spéciaux pour la Saint-Valentin, alors pourquoi ne pas en profiter?

IV. Organisez une soirée cinéma ou une session de lecture

Pour compléter l'ambiance, une soirée film ou lecture est recommandée. L'organisation LGBTQ+ Film Society offre une liste de films inclusifs et diversifiés qui pourraient vous intéresser.

Si vous préférez la lecture, de nombreux auteurs issus de divers backgrounds proposent des œuvres qui illustrent de multiples expériences de vie, renseignez-vous auprès de votre librairie locale.

V. Ne négligez pas votre bien-être

Enfin, pensez à prendre soin de vous. Que ce soit un bon bain chaud, un masque de beauté, une séance de yoga ou de méditation, soyez à l'écoute de vos besoins. Les bienfaits de ces moments de détente ne sont plus à démontrer. Le Journal of Clinical Psychology a démontré l'efficacité de ces techniques pour réduire le stress.

Être célibataire le jour de la Saint-Valentin n'est en rien synonyme de tristesse, mais une occasion en or pour prendre soin de soi. Alors, créez une ambiance cocooning et faites-vous plaisir.