Lâchez prise : 3 rituels relaxants pour une Saint Valentin zen

Publié le 13/02/2024 à 07:59 - Édité le 13/02/2024 à 08:17
Lâchez prise : 3 rituels relaxants pour une Saint Valentin zen
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Alors, la Saint-Valentin... Souvent, on s'imagine que ça doit être du grand spectacle — genre feu d’artifice de romantisme et avalanche de pétales de roses. Mais si cette année, on choisissait plutôt le chill et la zénitude ?

Oui, un 14 février sans stress, ça vous dit ? Parce qu’après tout, aimer, c’est aussi savoir se détendre ensemble. Voici 3 rituels relaxants pour une Saint-Valentin aussi zen qu’un moine en méditation. Garanti sans prise de tête !


1. La soirée cocooning à deux

Imaginez : des bougies, une playlist de musiques douces, et vous deux, en pyjamas, aussi confortables que des koalas dans leur eucalyptus. L’idée est simple : créer une bulle de douceur à l’abri du monde.

Mettez vos téléphones en mode avion, préparez des boissons chaudes, et pourquoi pas, un petit atelier de massage. Après tout, qui dit mieux qu'une soirée à papouiller et à être papouillé(e) pour faire tomber la pression ?


2. Le dîner aux chandelles, version zen

Le truc avec les dîners aux chandelles, c'est que ça peut vite devenir plus stressant qu'un épisode de Top Chef si on s'y prend mal. Alors, on oublie les recettes compliquées et on opte pour la simplicité : des produits frais, une cuisine du cœur et surtout, pas de pression.

Le secret ? Préparez le repas ensemble, en mode détente. C'est l'occasion de partager un moment complice, tout en mijotant un petit plat savoureux. Et si le soufflé retombe... Eh bien, riez-en ! Ce qui compte, c'est le partage, pas la perfection gastronomique.


3. La pause méditation à deux

Qui a dit que la méditation était une affaire solitaire ? Pour la Saint-Valentin, pourquoi pas essayer une séance de méditation guidée à deux ? Le but : Se recentrer, se connecter l’un à l’autre à un niveau plus profond et surtout, se libérer du stress.

Vous pouvez trouver des guides de méditation pour couples en ligne, ou simplement vous asseoir, fermer les yeux, et synchroniser votre respiration. C'est simple, gratuit, et incroyablement efficace pour augmenter la complicité.


Et pourquoi pas un peu de nature ?

Avez-vous déjà pensé à inclure Mère Nature dans vos plans de Saint-Valentin ? Une promenade main dans la main, découvrant ensemble les merveilles d’un parc voisin ou d'une plage déserte, peut être incroyablement romantique et apaisant.

C’est l’occasion parfaite pour déconnecter, respirer l’air frais et simplement profiter de la présence de l’autre. Et qui sait ? Peut-être aurez-vous la chance de partager un magnifique coucher de soleil, promesse d'amour éternel (ou du moins jusqu'à l'année prochaine !).


Des jeux pour deux, à l’abri du monde

Parfois, un peu de compétition amicale peut réchauffer les cœurs. Quoi de mieux qu'un jeu de société pour deux, un puzzle ou un jeu vidéo pour échanger des rires et des regards complices ?

Choisissez quelque chose de léger et amusant, qui ne demande pas trop de préparation mentale - l'objectif est de s'amuser et de partager, pas de finir la soirée en bouclant le budget de l'Etat.

Et si vous inventiez votre propre jeu ? Les règles peuvent être simples : évoquer des souvenirs heureux, imaginer des voyages ou même dessiner ensemble. Laissez votre créativité guider votre soirée.


Le plus important : soyez vous-mêmes !

Rappelez-vous, la Saint-Valentin n'est pas un concours. Peu importe les rituels que vous décidez d’adopter, le but est de rester authentiques. Que vous choisissiez la méditation, un bain moussant partagé ou une soirée films d'horreur, l'important est de le faire avec amour et un zeste de folie. Après tout, aimer, c’est accepter l'autre dans toute sa splendide singularité.

Voilà, avec ces quelques idées supplémentaires, vous avez maintenant un arc-en-ciel de possibilités pour colorer votre Saint-Valentin d’amour et de rires. L'objectif, c’est de se retrouver, de s’aimer et de lâcher prise. Alors, prêts pour une soirée toute en douceur et en originalité ?

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Docteur Love
Votre expert en relation humaines, passionné par les interactions sociales j'offre des conseils et des astuces.



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Commentaires de la communauté

avatar de Dadounette
Dadounette
17/02/2024 à 15:54

Apres-siez les moments présents avec la personne avec qui vous êtes, lâché prise


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